ASTANGA VINYÁSZA JÓGA MYSORE STYLE

A tradícionális mysore stílusú astanga gyakorlást a saját légzésed üteme vezeti. A jelen lévő tanár ezt a folyamatot segíti, figyeli, kiigazít, ha szükség van rá. Ennek a típusú gyakorlásnak az előnye, hogy a figyelmedet teljesen befelé fordíthatod, felfedezve test, tudat, szellem határait, illetve határtalanságát.